معمر افراد کی غذائی ضروریات ⇐ ساٹھ سال کی عمر سے اس دور کا تعین کیا جاتا ہے۔ یہاں پر نشو و نمارک جاتی ہے اور حرکات و سکنات میں کمی ہوتی ہے۔ لہٰذا ایندھنی اجزاء کی کم مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ معمر لوگوں کو بھی صحت اور تندرستی کیلئے تو انائی پروٹین اور … Read more
جوان افراد کیلئے معیاری مینو تشکیل دینا ⇐ جوان افراد کو دو گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ نیم بالغ یا بالغ اور پھر ان کی عمروں کے مطابق مینو تشکیل دیئے جاتے ہیں ۔ نیم بالغ افراد کی غذائی ضروریات کے مطابق مینو پلان کرنا اس گروہ میں 12-14 سال کی عمر کے … Read more
بچوں کی غذائی ضروریات کے مطابق ⇐ بچوں کو ان کی مختلف عمروں کے لحاظ سے غذا دی جاتی ہے لہذا ان کے مینو بھی الگ الگ ہوتے ہیں۔ شیر خوار بچوں کیلئے معیاری غذا ہر شیر خوار بچے کی نشو و نما اور صحت کا انحصار حسب ذیل عوامل پر ہے۔ حمل کے دوران … Read more
حمل اور دودھ پلانے کے دوران ماں کی غذائی ضروریات ⇐ حمل کے دوران چین اور آنول اور ان سے تعلق رکھنے والی بافتوں کو مزید توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اندازہ لگایا گیا ہے کہ پاکستان میں مناسب غذا استعمال نہ کرنے کی وجہ سے نوزائیدہ بچوں کا وزن نسبتا کم ہوتا ہے۔ پیدائش … Read more
غذائی ضروریات اور ان کا تعین غذائی ضروریات پر اثر انداز ہونے والے عناصر ⇐ خوراک کے معاملے میں انسان کو زیادہ سے زیادہ محتاط ہونا چاہیے۔ اسے ایسی غذا استعمال کرنی چاہیے پرورش مناسب طور پر ہوتی رہے۔ لہذا ہم غذائی اجزاء کے معیار کا تعین اس لئے کرتے ہیں تاکہ: جس سے تمام … Read more
توانائی سے مراد توانائی ⇐ توانائی سے مراد کام کرنے کی اہلیت یا صلاحیت ہے۔ توانائی کی مختلف قسمیں ہوتی ہیں ۔ میکانی و برقی حرارت روشنی کیمیاوی توانائی وغیرہ کسی بھی ایک قسم کی توانائی کو کسی دوسری مشکل میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ مثلاً برقی توانائی کو آسانی سے حراری توانائی میں تبدیل … Read more
نقص غذائیت غذائیت کی تعریف ⇐ ایسے برے اثرات جو جسم میں لگا تار غذائیت کی کمی یا زیادتی سے پیدا ہوں نقص غذائیت کہلاتے ہیں۔ نقائص جسم میں نا مناسب نامکمل غذائیت یا غذائیت کی کمی یا بہت زیادتی کی وجہ سے رونما ہوتے ہیں ۔ ان نقائص کے بارے میں بالوں کے کھردرے … Read more
غذا کا جسم میں استعمال ⇐ غذا کا بیشتر حصہ نامل پذیر مرکبات پرمشتمل ہوتا ہے ۔ بد ا نظام انہضام میں ان کا حل پذیر مرکبات کو حل پذیر بنانے سے پہلے اس کو چھوٹے چھوٹے حصوں میں تبدیل کرنا ضروری ہوتا ہے۔ یہ کام منہ کے اندر دانت سر انجام دیتے ہیں ۔ … Read more
صحت کی اہمیت ⇐ صحت اور تندرستی افراد معاشرہ کے ذہنی سکون اور آرام کیلئے ہی ضروری نہیں ہے بلکہ اس کا کسی ملک کی معیشت پر اثر پڑتا ہے۔ جسمانی لحاظ سے صحت مند افراد ہی اپنے شہری فرائض کو بطریق احسن انجام دے سکتے ہیں۔ پاکستان جیسے ترقی پذیر ملک میں سرمایہ کی … Read more
