اناج

جوان افراد کیلئے معیاری مینو تشکیل دینا ⇐ جوان افراد کو دو گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ نیم بالغ یا بالغ اور پھر ان کی عمروں کے مطابق مینو تشکیل دیئے جاتے ہیں ۔   نیم بالغ افراد کی غذائی ضروریات کے مطابق مینو پلان کرنا اس گروہ میں 12-14 سال کی عمر … Read more