نامناسب غذائیت

نامناسب غذائیت ⇐ اگر جسم کو غذائی اجزاء پوری مقدار میں نہ ملیں تو انسان میل نیوٹریشن کا شکار ہو جاتا ہے۔ مثلاً اگر بچہ صحتمند ہو تو اس کے جسم میں 65 فیصد پانی ہوتا ہے نا مناسب غذائیت کے شکار بچوں میں %85 فیصد تک پانی ہو سکتا ہے۔

Improper nutrition  If the body does not receive the full amount of nutrients, a person becomes malnourished. For example, if a child is healthy, his body contains 65% water, while in children suffering from malnutrition, it can be up to 85% water.

نامناسب غذائیت کے اثرات

نا مناسب غذائیت سے نشو و نمارک جاتی ہے یا آہستہ ہو جاتی ہے۔

جن ماؤں کو ناقص غذاملتی ہے ان کے بچوں کا وزن کم ہوتا ہے۔

جو آدمی نا مناسب غذائیت کا شکار ہو اس میں کام کرنے کی طاقت کم ہو جاتی ہے۔

Effects of Improper Nutrition

• Improper nutrition stunts or slows growth.
• Babies born to mothers who are malnourished have low birth weight.
• A person who is malnourished has reduced ability to work.

نا مناسب غذائیت سے بچوں کے دماغ کی نشونما میں کمی

نا مناسب غذائیت سے بچوں کے دماغ کی نشونما میں کمی رہ سکتی ہے۔ کیونکہ دماغ کی تقریبا 80 فیصد نشو و نما زندگی کے پہلے چار سالوں میں ہوتی ہے۔  نا مناسب غذائیت کے سبب بچے اپنی عمر کے ابتدائی چند سالوں میں ہی موت کی آغوش میں چلے جاتے ہیں۔

Poor nutrition slows down children’s brain development

Poor nutrition can stunt the brain development of children. Because about 80 percent of brain development occurs in the first four years of life. Due to poor nutrition, children die in the first few years of their lives.

متوازن غذا اور غیر متوازن غذا

ایسی غذا جس میں تمام غذائی اجزاء ( کاربوہائیڈریٹس ، روغنیات، پروٹین نمکیات ) مناسب مقدار اورصحیح مقدار میں ہوں متوازن غذا کہلاتی ہے۔ مثلاً دودھ مکمل غذا ہے ، اس میں پروٹین ، کاربو ہائیڈریٹ چکنائی اور دیگر اجزاء مثلا حیا تین اور نمکیات چھوٹے بچوں کی غذا کی غذائی ضروریات کے عین مطابق موجود ہوتے ہیں۔

Balanced diet and unbalanced diet

A diet that contains all the nutrients (carbohydrates, fats, proteins, salts) in the right amount and in the right proportion is called a balanced diet. For example, milk is a complete food, it contains proteins, carbohydrates, fats and other components such as vitamins and salts exactly according to the nutritional requirements of young children.

غذائی اجزاء

غذا میں ایک یا ایک سے زیادہ غذائی اجزاء جسم کی ضرورت کے مطابق نہ ہوں تو ایسی غذا کو غیر متوازن غذا کہا جائے گا اگر غذا متوازن نہ ہو تو انسان کمزور ہو جائے تو اس پر بیماریوں کا جلد حملہ ہوسکتا ہے وزن میں کمی ، بھوک کا نہ لگنا، خراب دانت، اندھرا تا وغیرہ وغیرہ متوازن غذا کا نتیجہ ہیں۔

Nutrients

If one or more nutrients in the diet are not in accordance with the body’s needs, then such a diet will be called an unbalanced diet. If the diet is not balanced, a person becomes weak and can be easily attacked by diseases. Weight loss, loss of appetite, bad teeth, blindness, etc. are the results of an unbalanced diet.

 آمیزش

کھانے پینے کی چیزوں میں بعض کیمیائی اجزاء اس لیے شامل ہو جاتے ہیں کہ وہ اس فصل پر استعمال کیے گئے تھے مثلاً زرعی پیداوار بڑھانے فصلوں کے دشمن کیڑوں کو مارنے یا فصلوں کی بیماریوں کے علاج کیلئے جراثیم کش دوائیوں کا استعمال مسلسل بڑھ رہا ہے۔

Adulteration

Some chemical ingredients are added to food and drink because they were used on that crop. For example, the use of pesticides to increase agricultural yields, kill pests, or treat crop diseases is constantly increasing.

جراثیم کش دوائیاں

یہ سب چیزیں سو فیصد محفوظ نہیں ہیں۔ جراثیم کش دوائیاں خاص طور پر خطرناک ہو سکتی ہیں۔ اگر جراثیم کش دوائیوں کی زیادہ مقدار استعمال کی جائے تو خوراک میں خطرناک کیمیائی اجزاء کے مل جانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لہذا فصلوں پر دوائیوں کا استعمال ہدایات کے مطابق احتیاط سے کیا جائے ۔

Pesticides

Not all of these things are 100% safe. Pesticides can be particularly dangerous. If pesticides are used in large quantities, there is a high chance of hazardous chemicals getting into food. Therefore, pesticides should be used on crops carefully, following the instructions.

صابن بنانے کا سوڈا

بعض اوقات ایسا ہوتا ہے کہ بعض چیزیں غلطی سے یا کسی اور طرح غذا میں شامل ہو جاتی ہیں جس سے غذا زہریلی ہو سکتی ہے مثلاً پارہ مٹی کا تیل ، صابن بنانے کا سوڈا، جراثیم کش ادویات ، یہ وہ چیزیں ہیں جو عموماً گھروں میں موجود ہوتی ہیں لہذا ایسی چیزوں کو لیبل لگا کر بچوں کی پہنچ سے دور رکھنا چاہیے۔

Soap Making Soda

Sometimes it happens that some things are accidentally or otherwise added to food, which can make the food poisonous, for example, mercury kerosene, soap making soda, disinfectants, these are things that are usually present in homes, so such things should be labeled and kept out of the reach of children.

ہم أمید کرتے ہیں آپ کو “نامناسب غذائیت”  کے بارے میں مکمل آگاہی مل گئی ہوگی۔۔۔                

        MUASHYAAAT.COM 👈🏻  مزید معلومات کیلئے ہمارے اس لنک پر کلک کریں

ہماری ویب سائٹ پر آنے کیلئےشکریہ